[kkstarratings]
Trong những chuyến du lịch nước ngoài, việc bị ngộ độc thực phẩm chắc hẳn là một điều kinh hoàng của bất cứ du khách nào bởi như vậy thì du khách chẳng thể đi tham quan nơi đâu ngoài nhà vệ sinh của khách sạn hay tệ hơn là trong bệnh viện. Để tránh được điều kinh hoàng này, du khách hãy tham khảo bài viết này nhé!
Giữ gìn sức khỏe trong lúc đi du lịch là một việc rất quan trọng. Bởi hành trình của du khách chỉ có thể suôn sẻ khi du khách có đủ sức lực để trải nghiệm những điều thú vị đang chờ đón. Do đó, quan tâm đến vệ sinh an toàn thực phẩm và những đồ ăn thức uống sử dụng trong chuyến đi là một việc không hề thừa. Hãy bỏ túi một vài lưu ý dưới đây để tránh những tình huống ngộ độc thực phẩm khi đang đi du lịch:
1 – Mang theo thuốc chống tiêu chảy khi đi du lịch
Khuyến nghị đầu tiên dành cho du khách khi đi du lịch đó là mang theo thuốc chống tiêu chảy. Những viên thuốc này có thể giúp du khách trị dứt điểm triệu chứng tiêu chảy nhanh chóng, và để hiệu quả tốt nhất, du khách nên mua thuốc có xuất xứ từ các nước phát triển. Tuy giá tiền có thể đắt hơn một chút nhưng du khách sẽ thấy giá trị thực sự của nó khi không may bị ngộ độc thực phẩm trong chuyến đi đến một vùng đất mới nào đó.
2 – Ăn đồ ăn phù hợp với tiêu hóa khi ngồi trên máy bay
Khi du khách đang ở trên cao thì hệ thống tiêu hóa của du khách đòi hỏi nhiều năng lượng hơn để có thể hoạt động ở mức bình thường. Vì vậy trước mỗi chuyến bay du kháchn nên có một chế độ ăn uống hợp lý, không sử dụng những thực phẩm dễ gây viêm khiến du khách khó chịu như thịt mỡ, đậu, các loại hạt, cà rốt hay carbs đã qua chế biến.
3 – Tham khảo lời khuyên của người dân địa phương
Người dân địa phương là những người hiểu rõ nhất về các món ăn và quán ở đất nước, thành phố của họ. Đừng ngại ngần hỏi với thái độ lịch sự và thân thiện, họ sẽ chỉ cho bạn những quán bán đặc sản ngon, bổ, rẻ và chắc chắn không gây đau bụng!
4 – Lựa chọn thức ăn đường phố một cách cẩn thận
Thức ăn đường phố không phải lúc nào cũng hợp vệ sinh nhưng bù lại chúng thường có màu sắc bắt mắt và ,mùi vị hấp dẫn. Giá của những món ăn đường phố thường khá rẻ vì vậy khó ai có thể đảm bảo món ăn hợp vệ sinh. Chính vì vậy khi muốn thưởng thức những món ăn đường phố trong chuyến du lịch, du khách nên lựa chọn những món ăn nóng, được nấu kỹ hoặc xem xét nơi chế biến có sạch sẽ hay không.
5 – Món cá thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ ngộ độc
Thông thường, những người không đi du lịch theo tour sẽ được tự lựa chọn món ăn cho mình. Đây vừa là lợi thế, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Để không phải quằn quại vì đau bụng, đừng gọi món cá vào ngày thứ hai bởi rất nhiều cửa hàng, quán ăn đường phố dùng lại cá thừa từ những ngày cuối tuần thay vì cá tươi.
6 – Ăn chín uống sôi
Du khách thích ăn các món thịt bò hơi tái, hay sò huyết nướng vừa để không bị khô quắt? Hãy để dành những món đó khi du khách ở quê hương mình thay vì thử sức ở những nơi xa lạ. Những món ăn chín, dù không ngon, vẫn là “bạn tốt” của dân du lịch!
Nước uống cũng không phải ngoại lệ. Mặc dù ở một số quốc gia Châu Âu, người ta có thể uống nước trực tiếp từ các đài phun nước, nhưng cách an toàn hơn cả vẫn là mua một chai nước khoáng tại các cửa hàng, siêu thị.
7 – Giữ tay luôn sạch sẽ
Xà phòng và nước ấm là 2 thứ để du khách có được đôi tay sạch sẽ, đặc biệt quan trọng khi du khách đi du lịch. Du khách cũng có thể mang theo một chai rửa tay sát khuẩn khô mà không cần dùng đến nước. Các chất gây bệnh có thể xâm nhập vào cơ thể khi du khách chạm tay vào mũi, miệng, mắt hoặc tai. Vì thế, hãy cố gắng giữ cơ thể tránh xa đôi tay cho đến khi chúng được làm sạch.
8 – Dùng gừng để giảm đau bụng
Củ gừng tươi là một trong những biện pháp chữa bệnh lâu đời nhất, nó vừa giúp du khách giảm đi cơn đau dạ dày, giảm viêm và nó còn đóng vai trò là một loại kháng sinh tự nhiên. Ngoài gừng tươi thì trà gừng hay kẹo gừng cũng sẽ mang đến tác dụng đáng ngạc nhiên. Mặc dù gừng không có thể đảo ngược được tình trạng nhiễm trùng nhưng nó có thể giúp du khách giảm các cơn đau trong khi du khách tìm được một loại thuốc khác hiệu quả hơn
9 – Giữ bình tĩnh
Nếu như du khách không may bị ngộ độc thực phẩm, đừng quá hoảng loạn. Các bác sĩ cho rằng tâm trí của chúng ta có thể giúp ta vượt qua được những rắc rối. Căn bệnh sẽ nặng hơn tình trạng thật của nó nếu du khách cho rằng nó nghiêm trọng. Một khi du khách giải quyết được vấn đề tâm lý của mình, hãy nằm yên thư giãn và nghỉ ngơi. Còn nếu điều đó không giúp ích, hỏi nhân viên khách sạn để tìm sự trợ giúp về y tế. Du khách nên đầu tư vào bảo hiểm du lịch và tìm hiểu thông tin về các phòng khám nơi du khách đến để chuyến đi được trọn vẹn.
Trên đây là 9 lời khuyên hữu ích giúp du khách tránh được ngộ độc thực phẩm khi đặt chân đến một vùng đất xa lạ nào đó. Du khách hãy đặt cho mình một chiếc vé máy bay giá rẻ hoặc tour du lịch của Airbooking để có được những chuyến đi thú vị và đầy ý nghĩa nhé!
